压力与情绪管理技巧
- 开课时间
- 2025年11月5日 至 2025年11月5日
- 上课城市
- 北京
- 课程费用
- 1850元/人
- 参训对象
- 企业、政府等的管理人员、员工，任何希望提高工作抗压能力的专业人士。
课程目标 Learning Objectives
薪酬往往是企业最敏感的部分，如何设计好薪酬体系涉及到员工的激励和保留的效果，所以研究和掌握薪酬设计和管理的规律就显得至关重要。本培训课程提供了全面和先进的薪酬体系的设计思路，通过围绕一个兼顾外部、内部、个人三方面的公平的模型精心设计，使薪酬体系成为激励员工创造良好业绩的重要力量，达到企业与员工的双赢。
课程大纲 Course Outline
1.压力的诊断：你压力过载了吗告诉您一个秘密：原来他们也有压力压力的征兆：生理上、心理上与行为上A型人格与B型人格诊断了解自己的压力情况：压力诊断压力的预警信息2.认识压力是管理压力的基础什么是压力压力曲线与压力管理的目标压力的根源分析：针对性解决问题是关键压力产生模型：从内到外压力管理的三个核心原则3.游刃有余的人际沟通：环境的营造这些大咖如何说你知道世界上最远的距离是什么吗世界上没有两片相同的叶子什么是同理心沟通识别压力人物：几种类型对压力人物说“不”学会赞扬和批评技巧3.情绪管理的十八般武器4种基本情绪的识别充分表达情绪是关键：马歇尔法身心放松的秘诀：半梦半醒的秘密四种脑波的作用班森博士的静坐观神秘的催眠术揭秘心理引导术：两种有效的方法一张一致之道：情绪转移法大全如何主动调节脑啡肽：身体放松的内部机理高情商人士的情绪升华术4.识别压力产生的真正魔鬼是谁让这位美丽女士跳海识别自己身上的魔鬼两种有效的引导方法如何做好自我纾解介绍一个实用的公式5．角色扮演与体验
