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“大事件”下的情绪与压力管理

课程简介：
大事件下的情绪与压力管理立足在大事件和连续性应急事件基础上，可以为我们提供足够的知识判别什么是大事件，应激源，以及应对连续大事件对人的影响，更健康高效的解决问题，成为职场“心”领导，家庭“心”父母，教育“心”老师。

主讲老师: 李岩伟查看讲师详情>>

工作背景：
工业与组织心理学专业、管理学硕士PMI认证PMP项目管理专业人员日本产业训练协会认证MTP高级培训师IST认证企业领导力教练、培训师中国陶行知研究会家庭教育专家研究员四川省社会科学院青少年发展研究中心...

主讲课程：
管理学应用类：1. 管理类《管理进化论一：从管理到领导与高敬业团队建设》《管理进化论二：差异化团队建设与变革领导》《管理进化论三：变革领导力》《非职权领导力研讨沙盘》《TWI-现场管理五项修炼》《新干...

“大事件”下的情绪与压力管理课程大纲详细内容

课程分类： 情绪压力

课程目标：

理解情绪与压力管理的重要性

了解压力类型

了解应激机制

识别大事件

运用积极思维模型形成价值观、积极思维模式

课程对象：企业中高层管理者/教育者/父母

课程时间：1天(6H)

课程大纲:

时间	主题	主要课程内容
上午	探索：情绪管理的重要性	心理健康的定义及重要性自我认知与情绪稳定的关系从我应该做什么到我应该成为谁内心强大的力量源于我们思考、感受与行动的方式：工具1：TFA模型工具2：活能量与死能量
上午	发现：应激机制	游戏认知压力类型总结应激事件压力的影响案例分析疫情大事记疫情引发的思考情绪模式识别工具3：BMH扫描大脑结构—情绪产生三重脑工具4: 6秒钟熔断机制压力管理压力绩效曲线
下午	深入：积极思维模型	工具5：TBFA积极思维模式选择信息进行思考信息绑架道德绑架积极思维循环与消极思维循环链接内在价值观与需求工具6：同理心识别并恰如其分的回应他人的情绪工具7：追求超我目标
下午	拓展：调压宝典	集体探索调压宝典总结调压三大法宝 “心”能量4大源泉

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