课程大纲:
第一讲：职场启航(讲授+讨论）
一、初入职场的适应问题分析
视频与讨论导入：《欢乐颂》关雎尔的职业迷思
1、问题一：不知如何转换角色
案例：好学生与好员工
2、问题二：能力与需求错位
案例：是“理想”还是“眼高手低”
3、关系错位与倦怠
案例：一言不合就跳槽的十年后
案例：自由职业没那么简单
1、角色转换：职场人与学生之间的区别
2、区分“不适合”与“不适应”，避开离职陷阱
3、内职业生涯与外职业生涯的
管理：不同阶段职业发展策略
4、学习人际关系与工作人际关系的转化
三、职业发展要解决的三个核心问题
1、我是谁——自我正确认知和定位
2、我要到哪里去——清晰的职业目标
3、我怎么去——策略、计划、方法和资源
第二讲：职业适应策略（讲授+测试+讨论）
互动：视觉引导卡下的自我探索
二、我的潜能象限
5.公开我--获得认同
6.隐私我--激发共鸣
7.背脊我--建立信任
8.潜在我--激发潜能
二、互动测评与讨论：我的需求分析
三、压力缓解
1、启动减压阀--我的心灵秘境
2、运用减压器--空间减压
3、融入减压群--扩大公开象限，获得共情沟通
4、建立减压态--阳性强化与情绪释放
四、职场中的问题解决
1、可以克服的困难解决办法
2、无法逾越的障碍应对
3、无法控制的事情的心理调节
五、职场情绪应对
1、故事：小闹钟的恐惧
2、案例：A先生与B先生的一天
3、费斯汀格效应--做情绪的主人
六、头脑风暴：如何创造双赢感（自我剖析+小组分享+课堂交叉分享）
第三讲：职场“硬通货”--职业能力提升（引导探索+测试+讨论）
一、确立职业能力三核
互动讨论：画出你的职业五年、十年畅想场景
用思维导图画出你的能力核心三要素
3、能力管理矩阵
解析你所处行业的职业能力矩阵
4、工作四象限
重要--紧急事项的处理
重要--不紧急事项的处理
不重要--紧急事项的处理
不重要--不紧急事项的处理
二、职场沟通技能提升
1、职场沟通漏斗解析
2、向上汇报：金字塔型
案例：让人懵逼的年会汇报
3、寻求合作：二级反馈
4、沟通避坑：破除知识的诅咒
互动游戏：我要你觉得，我不要我觉得
5、负面反馈：“三明治”法+BIC法
案例：善意的“批评”--合作中那个总是不守时的人
6、NLP逻辑沟通：上堆法、下切法
环境层次、行为层次、能力层次、价值观层次、身份层次、精神层次
7、共情沟通--同理心
场景演练：与同事之间的同理心沟通
与外部客户之间的同理心沟通三、成熟职业人的心智模式
1、受害者模式与掌控者模式
2、积极心态塑造--新职场人的灵魂六问
3、我与行业的快速融合
互动：个人职业价值画布
四、自我定位与优势发挥
1、如何找出自己的核心竞争力
2、自身职业天赋特质SWOT分析
3、勾画自身的能力结构
第四讲：职业价值转化与职场适应（引导探索+作业呈现）
一、点燃职业激情--职业畅想
互动：亚瑟阿伦36问之职业转化问
1、你期望人生中最大的成就是什么，职场如何助力你？
2、人性之希望获取：职业人生中你最珍视的是什么，如何获得？
3、人性之厌恶失去：你最不能接受的职业生涯是什么，如何避免？
4、你心中最完美的工作构想是怎样的，如何创造？
5、长板效应与你的职场
6、木桶原理与你的职场
二、差异化人格与工作效能分析
测试：差异化人格测试（根据课程特点定制使用不同的测试工具）
1、职业兴趣与工作内容转化
2、职业特质与发展目标转化
3、职业优势与职业技能转化
4、如何用核心能力兑换价值
三、课程回顾与行动转化
1、引导式内容总结
2、学员不同版块的心得与经验分享
3、制定行动转化计划表
四、Q&A问答环节
